Skid- & yogaläger i Bruksvallarna

Yoga och längdskidåkning i Bruksvallarna

I vinter fyller våra Skid- & Yogaläger 10 år! Skidåkning i ett vykort och få landa på yogamattan. Kom till fjällen och utvecklas i skidspåret med teknikträning, både skate och klassiskt. Äter gott gör vi på hotell Bruksvallsliden där vi bor på det familjeägda hotellet. Det är alltid vinterns finaste helger och vi är så glada över att få fira 10 år!

4 – 7 april: Det finns inget som slår en skatetur på fjället den här tiden på året, våffla med myrbär och att få rulla ut yogamattan för återhämtande andetag med yoga nidra.

Preliminärt program:

• Torsdag:
  • Incheckning
  • 15.30 Fika i gillestugan
  • 16.00 Yoga
  • 18.30 Middag
  • 20.00 Vallakurs för den som önskar

• Fredag:
  • 07.00-08.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 09.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 1 och 2
  • 12.00-13.00 Lunch
  • 14.00-16.00 Teknikträning klassiskt grupp 3 och skate grupp 4
  • 16.30-18.00 Yinyoga
  • 18.30 Middag

• Lördag:
  • 07.00-08.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 09.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 3 och skate grupp 4
  • 12.00-13.00 Lunch
  • 14.00-16.00 Teknikträning klassiskt grupp 1 och 2
  • 16.30-18.00 Yinyoga
  • 18.30 Middag

• Söndag:
  • 07.00-08.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 09.30-10.30 Teknikträning nya på skate
  • 10.30-11.30 Teknikträning för dig som åkt skate tidigare
  • 11.30-12.30 Lunch och avrundning

• 07.00-08.00 Morgonyoga
• 08.00-09.00 Frukost
• 09.30-10.30 Teknikträning nya på skate
• 10.30-11.30 Teknikträning för dig som åkt skate tidigare
• 11.30-12.30 Lunch och avrundning

Sagt från tidigare deltagare

”Fortfarande ett av mitt långa yogalivs bästa yogaminnen!” /Ulrika G

”Jag är helnöjd med alla upplevelser! Ni skapar en trygg, välkomnande och öppen atmosfär med era olika färdigheter och personligheter! Ett superteam som skapar ett superläger!” /Axel S

Praktisk information

• Datum: 4 - 7 april 2024
• Tid: Torsdag 15.30- söndag 13.00
• Plats: Hotell Bruksvallsliden, Bruksvallarna, Funäsfjällen
• Pris: 6595 SEK
  • Enkelrumstillägg kostar 450 SEK
• Förkunskaper: Du behöver ingen erfarenhet av vare sig längdskidåkning eller yoga sedan innan.
• Vad ingår:
  • Boende på hotell med helpension
  • 6 yogaklasser
  • 3 pass med teknikträning
  • Fjällskidåkning
  • Bastu
  • Teoripass
• Att ta med: Utrustning för skidåkning och yogamatta.
• Arrangör: Mikaela Sundbaum (längdskidåkning) och Carolina Söderberg (yoga)

Om lärarna

Mikaela Sundbaum har varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010 med Mikaelas Skidskola. Hon är en av Sveriges mest eftertraktade och erfarna skidinstruktör, där hennes skidskola svarar för kvalitativ teknikträning med personlig och pedagogisk feedback. Att slå av telefonen, traska på fjället -oavsett skidbredd, skodon eller årstid- och somna fjällnära, är bland det bästa hon vet.

Carolina Söderberg är en omtyckt, jordnära och glad Falutjej som är grundare till Carolinas Yoga & Träning. Sedan 2010 har yogan varit en viktig del av hennes liv. En stor del av det som inspirerar Carolina i yogan är balansen som skapas, i livet, i relationer, mellan aktivitet och vila, yin och yang, kropp och knopp. Carolina vill att yogan ska hjälpa dig att ta hand om dig själv.

När vi är i balans och mår gott kan vi lättare sprida värme och kärlek till våra medmänniskor. Genom den fysiska yogan skapas också känslan av utrymme i kroppen när vi blir smidigare/rörligare.