Tränings, yoga och livsnjuteriresa Palma

Följ med på yoga- och träningsresa till vackra Palma

Längtar du efter något riktigt härligt att se fram emot? Nu är det dags att boka årets njutigaste dagar i Palma den 9 -13/5. För tredje året i rad arrangerar jag denna resa där du får ALLT! Massor av träning, yoga, compassion och inspiration. Och såklart sol, bad, utflykter, grymma restauranger, shopping, egentid och härligt uteliv! Och bästa av allt - en grym gemenskap!

Vi är ett härligt gäng tjejer som åker och och bor tillsammans på svenskägda boutiquehotellet FELIZ. Här känner vi oss som hemma! Mellan träningspassen hänger vi på rooftopen och njuter av bubbelpoolen.

Nytt för i år: Reflektivt skrivande - du guidas i skrivövningar för att bli mer medveten om hur du kan utveckla en mer medkännande inre röst och fokusera på vad som är viktigt för dig i ditt liv just nu.

Schema

TORSDAG
Flyg från Stockholm Arlanda med Norweigan 19.55 - 23.55. Om du väljer ett tidigare flyg/dag eller kommer från annan ort så finns jag på plats och styr upp gemensam middag.

FREDAG
Vi inleder dagen med promenad och morgonyoga i Bellverparken. Här har vi fantastisk utsikt över Palma. Vi väcker kroppen med skön rörelse och ett djupare andetag för att sedan avnjuta Feliz underbara frukost på uteserveringen. Efter frukost blir det sol och bad på terassen. Eller kanske en sväng på stan?

På eftermiddagen är det dags för ett svettigt HIIT pass - vi låter endorfinerna spruta! Alla tränar på sin nivå såklart! Efter träningen unnar vi oss bubbelmingel med tapas på hotellet. Och passar på att känna varandra lite bättre. På kvällen promenerar vi till Santa Catalina för middag på en av mina favoritrestauranger. För den som vill går vi sen vidare till rooftopbaren på CUBA för en drink med utsikt över katedralen.

LÖRDAG
Vi inleder med Yogalates och frukost. Jag älskar all den färska frukten och de nybakta croissanterna!

Workshopdags: Skriv ditt liv! Vi startar processen med meditation och compassionövningar. Ett sätt att få reflektera över vad du behöver just nu och vad som gör ditt liv levande.

På eftermiddagen cyklar vi till stranden och kör parträning och badar. Brukar bli mycket svett, sand och asgarv! Kanske en glass på vägen hem och en sväng förbi katedralen för de som önskar.

På kvällen är det dags för party! På med snyggaste outfiten! Vi börjar med middag och drinkar följt av dans! Nytt för i år: Lyxklubben Líos har öppnat nära hotellet för de som är sugna på att dansa till Mallorcas bästa DJs.

SÖNDAG
Sovmorgon efter en kanske lite senare lördagskväll. Efter frukost beger vi oss på heldagsutflykt till vackra Puerto de Sollér. Vi tar trätåget från Palma och njuter av den magiska tågresan. Väl framme blir det vandring i Tramuntanabergen. På kvällen äter vi middag på NENI på Bikinihotell. Förra året blev vi helt saliga över utsikten och solnedgången! Gemensam transport tillbaka till hotellet och vi kommer sova som stockar.

MÅNDAG
Sista njutet. Yoga och trappfys i parken följt av frukost. Gemensam reflektionsstund och avslutning. Utcheckning vid 12 och vidare till flygplatsen efter lunch. Flyg hem med Norweigan kl 15.30 - 19.10.

Praktisk information

• Datum: 9 - 13 maj 2024
• Plats: Hotel Feliz, Avenida Joan Miró 74, Palma de Mallorca
• Pris:
  • Anmälningavgift för träning och yoga: 2500 SEK
  • Flyg och boende betalar du själv.
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.
• Vad ingår: Fyra dagar fyllda med träning så som Pilates, HIIT, yoga, meditation, compassionworkshop, parträning och vandring.
• Att ta med: Yogamatta och bok för reflektivt skrivande.
• Arrangör: Jovanna Stolt Health AB

Om Jovanna Stolt

Jovanna är leg. sjukgymnast, personlig tränare, yoga och compassionlärare med inriktning mot mental hälsa genom vidareutbildning inom psykosomatisk fysioterapi, compassionträning och existentiell vägledning. Hon älskar Mallorca och har anordnat fem tidigare resor till ön. Jovanna har över 20 års erfarenhet av att arbeta som gruppträningsinstruktör och personlig tränare. Förutom att hålla peppiga träningspass och skön yoga så älskar hon att äta god mat, dansa, skriva och prata om vad som gör livet njutigt. Att anordna resor till Mallorca och visa deltagarna allt vad ön har att erbjuda är en av hennes absoluta favoritsysslor! Jovanna är en del av Team Yogobe och här kan du både träna med henne och utforska självmedkänsla.