Yogahelg för återhämtning i Ljungskile

Unna dig en helg på västkusten 26-28 april!

Kom själv, eller ta med dig en vän 💙! I en oslagbart vacker miljö vid havet blir du omhändertagen från det att du kommer på fredagen tills det att du lämnar retreaten på söndag efter lunch. Du behöver inte prestera någonting. Du kommer få yoga/meditation/workshops, god och nyttig mat som i möjligaste mån lagas med lokala råvaror, egentid med tex havsbad med bastu, promenader, läsning & avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt. En yogahelg som passar både för dig som utövat yoga i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Yogaformerna är MediYoga och YinYoga. Lugn och stärkande yoga för självläkning. Vi sitter och ligger på mjuka härliga ullmattor under passen. Vi kommer att hålla till på Anfasteröd Gårdsvik i Ljungskile som är en rogivande oas 6 mil norr om Göteborg. Här finner du allt på ett och samma ställe: havet, klipporna, skogen, ängarna och en spännande flora. Vi kommer ha fokus på Yogan och meditationens betydelse för vår hälsa.

Du kommer bl.a. få uppleva chakra-meditation, shaking & tapping. Du kommer få uppleva klangmeditationens magiska kraft. Du får också kunskap om Lymfsystemet, och hur du genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa kroppen. Ett kraftfullt retreat där fokus landar i stillhet och medvetande hos dig själv, snarare än fysik träning.

Med hjälp av ditt andetag, dina känslor, ditt mentala fokus får du en stor effekt av de lugna rörelser vi utövar.

Boende

Alla stugor ligger 10 meter från havslinjen, helt magiskt, 💦vilken utsikt! Vi bor i stugor 2 personer tillsammans, men i separata sovrum. Det går också att sova 3-4 personer i några stugor om man är flera vänner som vill bo tillsammans. Allt finns på plats, såsom sängkläder och handdukar. Slutstädning ingår. Pris för allt, boende, mat och yoga, bastu 6.500 kr (inkl. Moms) Du betalar 1000 kr i anmälningsavgift + 5.500 som betalas senare.

Visst låter detta super härligt! ☺En helg med vila, reflektion och läkning.

Ett ungefärligt schema för dagarna:

• Fredag
  • Ankomst från 16.00 smörgåsfika & incheckning
  • 17.00 Yogaklassen börjar
  • 19.30 Middag
  • 20.45 Klangmeditation

• Lördag
  • 7.45 MorgonYoga med lymfmassage
  • 9.00 Frukost
  • 11.45 Meditationsvandring med Skogsbad (skogsmeditation)
  • 13.00 Lunch
  • 13.30-16.45 Egentid, med möjlighet att Basta mellan 14.00-15.45
  • 16.45 Yoga och meditation
  • 19.30 Middag

• Söndag
  • 7.45 Klangmeditation & Yoga
  • 9.00 Frukost
  • 11.45 Yoga & avrundning
  • 13.00-13.30 Lunch & hemgång

Ta kontakt om du har frågor, eller för bokning
[email protected]
0760-100769

Varmt välkommen!

Anna Karin Lauste

Praktisk information

• Datum: 26 - 28 april 2024
• Plats: Anfasteröd Gårdsvik, Ljungskile
• Pris: 6500 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Yoga, meditation och workshop för återhämtning och balans
  • Två nätter, helpension, lakan, slutstädning
  • Bastu på bryggan
• Arrangör: Ledarcoachonline.se

Om Anna Karin Lauste

Anna Karin har yogat i 25 år och är utbildad inom MediYoga, YinYoga, Hormonyoga, Meditation, Soundhealing med klangskålar & Coaching.

I grunden är Anna Karin lärare och har arbetat inom alla åldersgrupper både som lärare och skolledare. Yrket har gett fantastiska möten, mycket glädje och dessutom mycket lärdom såklart.

Framförallt har hon nu fått mersmak av att fortsätta guida personer mot yrkesmässig och personlig utveckling genom yoga och coaching. Anna Karin brinner verkligen för sitt arbete och gläds att se människor växa inom sig själva, bli trygga, få bättre sömn, lägre blodtryck, förbättrad andning mm.