YOGA-VÅRBOOST på Villa Baro 

Möt våren med yogaretreat vid magiska Villa Baro

Välkomna våren genom att ge dig själv en skön helg tillägnad hälsa och välmående efter den långa vintern!

Vi möts vid magiska Villa Baro inbäddad i Östergötlands skogar och startar upp retreaten med en skön klass i Yin och Yang dvs både mjuka yogarörelser och stilla yinpositioner; på förmiddagarna praktiserar vi tillgänglig dynamisk yoga och meditation; under lördagen promenerar till sjön Bysjön där vi stannar kvar en stund och praktiserar Mindfulness och Shinrin Yoku (skogsbad) och lördagskväll praktiserar vi Breathwork för att sen stretcha ut kroppen i skön Yinyoga. Livia bjuder också på en workshop med föreläsning och övningar om hälsa där hon ger dig sina bästa tips på hur du kan hushålla med energi och ork, så att det räcker hela vägen till din sommarledighet genom bra kost, motion och andra användbara verktyg som kan minska vardagsstress.

Villa Baro är den perfekta platsen och ramen för en boostande helg, inte bara tack vare den lugna och vackra naturen som omger platsen utan också tack vare den höga kvalitén på maten och boende. Helgen ger dig också tid att på egen hand njuta av bastu i relax-avdelningen, kallbad i Bysjön och göra egna utflykter runt i Åtvidaberg. På kvällarna äter vi gemensamma middagar i ett separat rum. Vi avslutar retreaten genom att reflektera över helgen och skriva ner tankar och insikter att ta med hem. Du får också en egen fin skrivbok i present, som du kan använda för dina reflektioner och som du kan ta hem som minne över retreaten.

Boka genom [email protected] eller ring till 0120-844 40

Praktisk information

• Datum: 19 - 21 april 2024
• Plats: Villa Baro, Åtvidaberg, Östergötland
• Pris: 6 060 SEK per person del i dubbelrum nya flygeln
  • Enkelrumstillägg 500 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Två övernattningar
  • En frukost, en lunch och en brunch
  • Två två-rätters middagar
  • Välkomstkaffe/te, frukt och nötter
  • Kaffe/te och frukt på morgnar
  • Fyra yogapass
  • En skogsbad med Mindfulness
  • En workshop med föreläsning och övningar
  • En fin anteckningsbok att ta med hem
• Att ta med: Det finns allt men du kan ta med din egen yogamatta och filt om du vill
• Arrangör: Villa Baro i samarbete med Livia's Yoga

Om Livia Wanntorp

Livia är Certifierad Virya yogalärare enligt Yoga Alliance (E-RYT-500, YACEP) med specialiseringar i både dynamisk Vinyasa och Hatha yoga och i mer stilla former av yoga som Embodied Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative och terapeutisk yoga. Livia är också certifierad i Integrative Somatic Trauma Therapy och diplomerad i Stresspedagogi med kognitiv inriktning samt utbildad i olika typer av somatiska tekniker med fokus på embodiment och stresshantering.

Genom kurser, workshops och klasser i Sverige och utomlands lär Livia ut en egen typ av yoga som kännetecknas av balans mellan rörelse och stillhet. Livia är också huvudlärare vid Axelsons Institutets yinyogalärarutbildningar. Livia driver sitt yogaföretag Livia’s yoga och skriver artiklar och bloggar för Yoga World.