Träningsklasser för dig som är gravid. Dessa klasser kan du utföra genom hela graviditeten, oavsett vilken trimester du är i. Kom däremot ihåg att lyssna på kroppen, och avbryt eller pausa om du känner någon typ av smärta eller obehag.

När gravidtröttheten slår till kan det vara skönt med lite hjälp på vägen för att få ny energi. Här har vi samlat såväl kraftfulla energigivande sekvenser som avslappnande övningar för att ge och fylla på med ny energi när orken tryter.

Kroppen behöver mycket vila under graviditeten, likaså sinnet när mycket händer i oss såväl hormonellt som tanke- och känslomässigt inför det stundande föräldraskapet. Ge dig själv lite extra kärlek genom sköna och återhämtande klasser och övningar.